スポーツの秋で生まれる出会い!

暑い夏が終わり、過ごしやすい秋になりました。
夏のうだるような暑さは立っているだけで汗が出ますし、外に出るのも嫌気が差しますが、秋になればそんなこともありません。
スポーツの秋と言われるのは、清々しい気温で、外で身体を動かすにはベストなシーズンだからではないでしょうか。
この時期に敬遠していたスポーツを始めてみようかなという人も多いと思います。しかしスポーツをしたいと思っても、サッカーや野球のようなチームスポーツだと一緒にやる仲間が中々見つけられない人が多いと思います。
かといってわざわざ施設を借りたり、遠出してまでテニスや水泳をするのもなぁ、という方におすすめしたい競技がジョギングです。

ジョギング、ランニングがおすすめの理由
①今すぐに始められる
どんな都会に居ても田舎にいても、走る場所はあります。玄関を開けたその先からがジョギングのコースになります。時間のない方でも、毎日5分だけ走るというやり方も出来るので続けやすいのも魅力です。
また道具などを一式そろえる必要もありません。走りやすい靴が2足あればいつでも始めることができます。
②ダイエット、運動不足に最適
ジョギングをすることによってカロリーを消費しますし、続けていくと身体の基礎代謝が上がっていきます。つまりジョギングで食べ物のカロリーを消費するし、ジョギングで身体が成長することによって痩せやすい体になることができます。
③景色を楽しみながらできる
ジョギングはどこでもできるので、きれいな山や海沿いなど景色を楽しめるコースを走ってみるのもオススメです。ちょっとつらくなってきたという時でも目の前に綺麗な景色が現れると心が高揚しいつもよりも長く走れてたりします。
④新しい出会いがある
いつも同じコースでジョギングをしていると顔見知りが出来てきます。ジョギングしていなければ挨拶もしていなかったような相手と笑顔で挨拶し合える仲になれるのはなかなか気持いいものです。
また気軽に始められるスポーツとしてジョギングは男女ともに人気です。趣味がジョギングということがきっかけで新しい恋の出会いもあるかもしれませんよ。

まとめ
走るってつらそうで自分には合わないと思う方が多いかもしれません。
ジョギングは競技ではないので自分のペースで初めて、からだが心地いい状態をキープして走り続けるとうこともできます。つらくなったらいったん歩いてもいいのです。とても簡単なので運動が苦手という方のもオススメできます。

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